Schmerz-Selbstmanagement-Gruppe
Das Angebot richtet sich an Patientinnen und Patienten nach Teilnahme an unseren multimodalen Schmerztherapieprogrammen.
Es ist unser Anliegen, Sie auch nach dem Ende der Schmerztherapiegruppe in einem selbstbestimmten Umgang mit Ihren chronischen Schmerzen zu unterstützen. In der offenen Schmerz-Selbstmanagement-Gruppe können psychologische Schmerzbewältigungsstrategien erneuert und vertieft werden.
Die Gruppe findet etwa einmal im Monat donnerstags von 14:00 bis 16:00 Uhr statt. Jeder Termin hat einen thematischen Schwerpunkt, kombiniert Inhalte mit praktischen Übungen und ermöglicht den Austausch in der Gruppe.
Die Gruppe wird von einer Psychotherapeutin geleitet.
Die Teilnehmerzahl pro Gruppentermin ist begrenzt.
Anmeldung
- E-Mail an schmerzzentrum(at)uk-erlangen.de mit Name, Vorname, Geburtsdatum und Adresse (weitere organisatorische Informationen erhalten Sie nach der Anmeldung)
- Anmeldung zu einzelnen Terminen ist möglich.
- Ein aktueller Überweisungsschein ist erforderlich.
Terminübersicht
Donnerstag 19.03.2026
Inneres Gleichgewicht fördern
Zwischen welchen Polen bewegen wir uns, woran erkenne ich innere Ausgeglichenheit? Was kann ich verändern hin zu meiner inneren Mitte?
Donnerstag 07.05.2026
Versöhnen mit dem Körper
Welches Verhältnis habe ich zu meinem Körper, wie hat es sich über die Zeit verändert? Was leistet der Körper trotz Schmerzen alles und welche guten Dienste hat er mir schon erwiesen, welche Genüsse ermöglicht? Wie kann ich zu einem guten Umgang finden?
Donnerstag 18.06.2026
Eigene Interessen selbstsicher vertreten
Welche Interessen und Ziele habe ich, die kein anderer mit mir teilt? Wie kann ich sie verfolgen, bei Interessenskonflikten vorgehen, ggf. Grenzen setzen?
Donnerstag 30.07.2026
Vertrauensvolle Beziehungen stärken
Was kennzeichnet enge Beziehungen, wofür sind sie wichtig? Was macht es schwer, sich jemandem anzuvertrauen, und was kann helfen? Was wünsche ich mir für meine aktuellen Beziehungen?
Donnerstag 10.09.2026
Dem Schmerz begegnen
Welche Haltung habe ich dem Schmerz gegenüber, wie hat sie sich entwickelt? Trete ich in einen inneren Dialog mit dem Schmerz, stelle ich ihn mir bildlich vor? Wie kann ich zu einem guten Miteinander kommen?
Donnerstag 22.10.2026
Emotionen und Bedürfnissen auf der Spur
Was sind Gefühle, welche gibt es und wofür? Welchen Zusammenhang haben sie mit Bedürfnissen und körperlichen Empfindungen? Wie kann ich damit konstruktiv umgehen?
Donnerstag 10.12.2026
Stärke aus der eigenen Lebensgeschichte ziehen
Welche Höhe-, Tief- und Wendepunkte gibt es, welche Erfahrungen sind entstanden, welcher rote Faden zieht sich durch? Fühle ich mich als Hauptfigur oder lasse ich oft andere die Hauptrolle spielen? Wie möchte ich meine eigene Geschichte erzählen und Inspiration daraus gewinnen?
